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九个月的代孕宝宝辅食食谱大全

来源:http://www.miccpit.com   时间: 2017-01-13 04:16:23   

9个月的代孕宝宝可以吃什么呢?除了喝奶外,九个月大的代孕宝宝可以吃哪些辅食呢?今天小岐给您推荐适合九个月的宝宝辅食食谱.

9个月宝宝食谱:阳光翠绿粥

  原料:菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)

  制作方法:

  1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状.

  2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状.

  3、将鸡蛋置于水中煮熟.

  4、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状.

  5、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可.

  营养经:

  此粥味美可口,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素,尤其含铁丰富,可9个月宝宝食谱:疙瘩汤

  原料:面粉200g,葱1/2根(约200g),鸡蛋50g,青菜少许,盐1茶匙(5g),鸡精1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)

  制作方法:

  1、将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐.

  2、在等待水开过程中,准备面疙瘩.将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块.

  3、水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底.

  4、加入紫菜和青菜.快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味.

  提示:一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了.西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃.吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴.

营养经:

  面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效.

9个月宝宝食谱:虾末菜花

  原料:菜花40克、虾10克,白酱油、盐各少许.

  制作方法:

  1、菜花洗净,放入沸水中煮软后切碎.

  2、虾洗净,去除沙线,放入沸水中煮后剥皮,切碎,煮熟.

  3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟.倒在菜花上即可.

  营养经:

  菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质.对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止9个月宝宝食谱:山药羹

  原料:山药100克、糯米50克、枸杞子少许,白糖适量

  制作方法:

  1、山药去皮,洗净.切小块;糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用.

  2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹,放白糖即可.

  营养经:

  山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效.

9个月宝宝食谱:小白菜玉米粥

  原料:小白菜、玉米面各50克.

  制作方法:

  1、小白菜洗净.入沸水中焯烫,捞出,切成末.

  2、用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀.

  3、锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可.

  营养经:

  1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能.

  2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的.

  3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍.

  4、玉米中含有大量的营养保健物质.

  5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素.

  6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质.这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处.

9个月宝宝食谱:什锦猪肉菜末

  原料:猪肉15克,西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克,盐、肉汤适量.

  制作方法:

  1、将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净,切成碎末.

  2、将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软,再加入西红柿末略煮,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味.

  提示:做什锦菜末时,可根据季节变换蔬菜等品种,但要注意保持菜的色泽鲜艳和营养素搭配.

  营养经:

  西红柿营养丰富,是营养学家们一致公认的.据测定,每百克西红柿含糖2.2克,维生素B10.03毫克,维生素B20.02毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C11毫克,胡萝卜素0.31毫克,钙8毫克,磷37毫克,铁0.4毫克,还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅.

9个月宝宝食谱:杏仁苹果豆腐羹

  原料:豆腐(北)100克、苹果70克、香菇(鲜)30克、杏仁30克、香油5克、盐2克

  制作方法:

  1、将豆腐切小块置水中泡一下捞起;冬菇搅成茸和豆腐煮滚,油盐调味勾芡成豆腐羹.

  2、杏仁去衣,苹果切粒,同搅成茸.

  3、待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果糊拌匀即成.

9个月宝宝食谱:黑木耳番茄炒鸡蛋

  原料:木耳、番茄、鸡蛋

  制作方法:

  1、黑木耳提前泡发,洗净后手撕小片,开水中淖水后滤干备用;

  2、番茄洗净后切丁备用;鸡蛋打散,加少量香菇水,加少许盐搅匀备用;

  3、锅内注油加热,将2中蛋液倒入炒至7-8成熟盛起备用,注意下蛋液时火不要太大,鸡蛋一定不要炒老了,嫩滑的鸡蛋才入味好吃;

  4、锅内再加少许油,下1中的黑木耳煸炒一会,再加入2中的番茄丁,炒匀后,依次加入糖、蚝油、老抽(增色用的,适量添加)、盐,再加入3中的鸡蛋块,迅速翻炒均匀(加了糖和盐后,番茄不宜高温下久炒会出很多水水的,不好吃也不好看),起锅上桌.

  营养:

  据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%.每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素.这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品

9个月宝宝食谱:奶汁豆腐

  原料:豆腐1块,牛奶25克,胡萝卜油菜叶各10克,花生油、生粉、鲜汤各少许

  制作方法:

  1、将胡萝卜、油菜叶分另彻成1.3厘米见方的丁和片.

  2、将豆腐放入沸水锅内烫透,捞出过凉,也切成1.3厘米见方的丁.

  3、将炒锅置火上烧热,放入底油,油热,下豆腐丁,煎呈黄色时,添入牛奶和鲜汤,烧沸后转小火加盖慢煮,至水乳交融,奶香四溢时转旺火,加入烫过的胡萝卜丁,油菜叶片,用锅铲推匀后,用生粉勾薄芡,盛入盘内即可

  提示:要先把锅烧热,再放油,这样煎豆腐才会才会不粘锅.

  营养:

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上.两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量.

9个月宝宝食谱:银耳南瓜粥

  原料:南瓜,银耳,大米

  制作方法:

  1、南瓜去皮去瓤,切块.

  2、银耳,水发好,洗净.

  3、大米先入锅煮,差不多的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅.

  营养:

  南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者.南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效.


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