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教你如何在孕期戒烟

来源:http://www.miccpit.com   时间: 2017-09-20 10:06:45   

现在生活压力比较的大,人们的心情很容易就受到了影响.每当烦躁的时候大家都会选择用抽烟的方式来释放,现在代孕女性抽烟的比例也越来越大.可是,代孕女性如果代孕之后还继续抽烟,就会对胎儿造成很大的影响.所以,代孕妇戒烟就成为了非常重要的事情.

都说戒烟非常的困难,但是为了自己的身体健康和胎儿的健康,就必须得戒烟.其实,戒烟真的是一点都不难,下面就给大家介绍一些能够快速戒烟的好方法.

一:通过家人的帮助

每当你想要抽烟的时候,家人就给你一个代替烟的东西.而且时刻都告诉你抽烟有什么什么危害,那么你自己都会忍住不会抽烟.

二:克制自己的欲望

每当想要抽烟的时候就吃一些健康的零食或者是嚼口香糖,还可以做一些深呼吸,让自己澎湃的内心平静下来.心中默默的告诉自己,抽烟对代孕宝宝的身体有害,为了代孕宝宝的健康,自己千万不能够抽烟.

三:下定决心一定要戒掉烟瘾

只要下定决心戒烟之后,就不要给自己任何的理由,比如说在抽一次一定就戒掉之类的.只要决定戒烟,那么就一定不要再碰,而且还要坚持到底,不要人家给你一支烟,你又开始抽起来了.

四:劝诫身边的人也不要抽烟

二手烟对胎儿的影响同样是很大的,而且看着旁边的人在抽烟,你心理面也会小鹿乱撞.只要生活在一个无烟的环境,那么你自然而然的就很轻松的把烟瘾戒掉.

只要你记住自己是为什么戒烟的,是为了自己孩子的健康,只要想到这一点,戒烟的动力就会非常的大.


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