代孕妇的日常活动
来源：http://www.miccpit.com 时间： 2017-09-14 10:11:33
一个人的作息会直接影响人的身体反应，长期熬夜，酗酒，喝咖啡都会使人的身体出现各种各样的问题。普通人都要注意自己的日常活动以及作息，代孕妇更是要注意。一般情况下，代孕妇要适应早睡早起的生活，。标准的作息时间是晚上十点睡觉，晚上七点起床，由于有些代孕妇怀孕期间的贪睡体质，早上起床的时间可以推迟。但是也不可以睡太多，过多的睡眠会使代孕妇的脊椎变形，不利于分娩。
对于孕妇来说，早饭一定要吃。一天的营养始于早餐，所以对待早餐不仅要吃，还要吃的营养。孕妇不可以长期卧床，适当的增加运动量有利于宝宝的发育，更对之后的生产有很大的帮助。据了解，有百分之六十的难产孕妇都是因为运动量过小，体力不充沛，没办法坚持生下宝宝。这里建议妈妈们可以趁着早晨出去散散步，多走动走动，但是不可以跑步，对身体不利。
午饭安排于十二点左右，充分的摄入蛋白质和淀粉以及适量维生素可以保证孕妇的体力和营养。关于午睡，有很多人由于之前的朝九晚五的工作时间没有了午睡的习惯，其实每天午睡半小时更更补充精力，对于孕妇来说，也可以缓解上午运动带来的疲劳。
下午可以在家里呆着，孕妇怀孕之后是可以做家务的，但是过于繁重的家务会使孕妇感到劳累，这里建议孕妇们量力而为。晚饭早点吃，可以舒服的贴个纯植物面膜，管理一下皮肤。三小时后可以再吃一顿，保证不饿肚子睡觉就可以了。
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